腸活レシピ～胃にやさしい！ぬか漬け粥～

腸活力アップ♪ぬか漬けアレンジレシピ

胃にやさしい！ぬか漬け粥

材料（1人分）
米　　　　　茶碗1杯分
ぬか漬け　　30g
水　　　　　1カップ
鶏もも肉　　50g
醤油　　　　適量
ごま油　　　適量

1.ぬか漬けと鶏肉を食べやすい大きさに切ります。

2.お米を水洗いした後、水を入れた鍋に入れます。

3.先ほどのぬか漬けと鶏肉を加え、20～30分煮込みます。

4.醤油とごま油で味を調えて完成です。

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